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赤い花

About

〜身体と心のつながり〜

身体の健康と心の健康は相関関係をもっています。Yumi美姿勢ストレッチでは、​ヨガやピラティスでインナーマッスルを鍛えて、身体と心が引き起こす不調を解消していきます。長時間の座り姿勢による運動不足や、スマホ操作からのストレートネック、血流の低下によるむくみ、冷えを改善していきます。

​ 美姿勢ストレッチで叶うこと 

  • ​姿勢の改善(体型キープ法)

  • 自律神経の調整(ダイエット効果)

  • 呼吸法により自己肯定感の向上(メンタル安定)

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〜こんな風に喜ばれています〜

『お腹ともも裏、お尻に効く!』(O.Yさん40代)

『心も身体がスッキリ!軽やかになる♪』(Y.Nさん60代)

『ほんの数回で脚のむくみや腰のだるさ解消された』 (M.Uさん40代)

『体の声を聴くことが少しずつ出来て、日常でも自分の感情の変化に気づくことが増えてきました。』(M.Kさん30代)

50歳、人生変わった
​【美姿勢ストレッチ】

20代で間違ったダイエットを色々して、同じ失敗をくり返してきました。

 

30代でヨガと出会い、ネガティブな思い込みを手放し、自分の感情に対応できるように。

 

40代で周りの人と比べるのをやめて、ありのままの自分でいいんだと考えるようになって。

50代からピラティスを学び始めて、無自覚だった身体のクセを理解していくうちに、気づきが増えるようになりました。日常であたりまえのことにも感謝できて、周りとの関係性も穏やかに、いつもご機嫌でいられるようになりました!

気づいて、受け入れることで、あなたのこれからの人生が豊かになる!

 

50歳からの自分を一緒に楽しみましょう♪

​ 講師プロフィール 

林ゆみ|姿勢美人コーチ

  • 1970年東京生まれ

  • UTL Registerd Yoga Teacher RYT200

  • BASI Pilates Foudation Course

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